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スピーチ恐怖、朝礼恐怖、あがり症、対人恐怖など体験談
●あがり症の方の体験談
全文、または一部を抜粋し掲載しています。※尚、現在はトレーニングのみのご提供です。メールカウンセリングはお受けしておりません。

私が今回、アイリスさんのトレーニングを受けさせてもらって、感じた事は、緊張しやすい体質を改善する効果はもちろんなのですが、アイリスさんの指導内容、方法というのは他の理論（心理学や一般的なあがり症改善策）よりも数歩進んでいるのではないかという印象を持ちました。私は以前、自分の性格改善の為に、カウンセリングを受けたり、交流分析と呼ばれる心理学を少し勉強した事がありました。共にそれなりの効果があり、ためになったと思っているのですが、アイリスさんの指導内容というのは、問題の核心を突くものであり、それらが非常に無理なくこなせる内容になっていて、マニュアルに記載されている内容もそうですが、悩みの改善策以外にもためになる事が多かったと思います。大きな失敗をして、アイリスさんのトレーニングを知り、その結果多少なりとも成長する事が出来たのではないかと思っています。これからも、私と同じような心の悩みを持つ人の為に、がんばって下さい。
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私の悩みは昔から、ここ一番という大事な場面であがってしまうことでした。その度に「これさえなければうまくゆくのに」という悔しい思いの連続ばかりでした。たまたまここのトレーニングを知ったのですが、最初は効果があると聞いてもこれまでの失敗例の多さからあまり期待はしていませんでした。期待はゼロながらもとりあえずやってみようという軽い気持ちだったのですが、指示どうりにおこなっていくうちに、リラックスできるようになり、それと同時に自分の緊張の強さがどれほどであったかがよくわかりました。力み過ぎていたんです。
今思えばいつもあがらないように、失敗しないようにと気を配っていましたがそれでは逆効果だったんですね。わかっているようでいて気がつきませんでした。今は昔ほど、あがらないようにとは考えないようになり、苦手だった会議の席でも集中できるようになりました。時々あがり症の虫が起こりそうにもなりますが、今は自分でセーブできるようにまでなりました。これからも後先のことは深く考えないで自然体でいきたいと思っています。
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緊張
３ヶ月間どうもありがとうございました。この先どうしていいのか判らないときに出会う事ができてとても良かったと思っています。未来が明るくなったような気がします。いろいろとアドバイスをしていただいた事全部がびっくりするぐらい当たっていていつもそのとうりだと思っていました。それに、この３ヶ月で、随分緊張が取れてきたように思います。少しの体調の変化でビクビクする事も少なくなって、そんなにドキドキしなくても出かけられるようになり、他人に対しても以前よりはずっと楽になりました。それから、こんなに過去の事が関係あるとは思ってもみないことでした。
色々うまく行かない事は"全部自分の性格のせい"だと思ってきました。でも、こうやって過去を振り返ってみた事も今までにはなくて、こんなに関わっていたんだという事に始めて気がつきました。あまり自分を責めないようにもっと柔軟に考えて行きたいと思っています。まだ少し不安はありますが、今まで教えていただいた事を思い出しながらこれからも続けていきたいと思います。
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面接が終わりました！！非常に倍率の高い面接なので、結果の合否は別として、私の悩みのことに関して言えば、自分でもびっくりしましたが、５人の面接官の前で多少緊張はしていましたが、試験中、緊張してはだめだ！という意識が以前よりグッと低くなっていたことです。以前の私なら、がちがちに緊張して、もしかしたら喋れなかったかもしれません。最初のほうこそ多少声も上ずりましたが、自然と、落ち着いて来るようになり、相手の目を見てはっきりと喋れるようになっていました。以前の私に比べて格段の進歩でした。意識の持ちよう一つで人並みに喋れるんだ、というアイリスさんのおっしゃったことが実践できて、この経験は今後、大きな自信につながることと思います。トレーニングを三ヶ月続けてホンとに良かったです。どうも今までありがとうございました。

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