どもり、緊張、赤面の傾向を性格診断で自分を知り改善へのステップへ!

どもり<心のストレス(タイプ別)へ> <あがり症のカラクリへ>

トランストレーニングではトランス(催眠、リラックス)テープを使いながら身体の緊張状態をリラックスさせ、「悩みの思考」「悩みに陥りにくい思考」うまく切り替えてゆくためのトレーニングです。(トレーニングはご自宅で行えます。)
トレーニング方法はリラックス状態をうまく作り上げ、テープ等(
サイトからのダウンロード、ドコモかソフトバンク携帯microSDカード、CD)により、お悩みを改善するためのメッセージを聞いていく形となります。
叉、心のお悩みやストレスを改善する上でもっとも大切なことは、現在のお悩みがなぜ引き起こってしまったのかを考えていくことです。お悩みのほとんどがこれまでの過去からの出来事(失敗した経験、ストレス)の影響からくることが多いため、ここでは単に身体をリラックスさせるだけでなく、頭(思考)の部分もリラックスさせていくことも目的としています。トレーニングにおいてお悩みに陥りやすい、考え方、観念を見つめ直し、修正し、自身で気持ちをうまく切り替えてゆけるようにしていきます。

「サイトから携帯へダウンロードする方法」をご希望の場合には、携帯の空き容量が50MB必要。もしくは64MB以上のSDカード(microSDHC、microSD、miniSD)をあらかじめ携帯にセットしてください。
「microSDをセットし携帯で聴く」をご希望の場合には、2GBもしくは1GBのmicroSDカードに保存し発送いたします。トランステープ1〜5は約50MB使用します。そのため1950MBの空き容量が残りますので(2GBの場合)、お好きな音楽を数百曲保存することができます。
携帯の機種によりダウンロード、microSDカードが使用できない場合がありますので事前にお確かめください。お申込フォームの一覧で機種名を選択できる機種をお使いの方は携帯へダウンロードもしくはmicroSDでのお申し込みが可能です。

赤面症 克服 

トランストレーニングの流れは
1.身体をほぐすストレッチトレーニング
2. 呼吸法のマスター
3.呼吸法をおこないながらテープ等を(ドコモ、ソフトバンクmicroSDカード、CDで)聴いていく。
4.過去を振り返る作業⇒もっと詳しく! 過去を振り返る例
5.暗示トレーニング(テープ等を(ドコモ、ソフトバンクmicroSDカード、CDで)聴いていく。) となります。
トレーニングの期間はおよそ3ヶ月間です。

■尚、従来まではトレーニングの進め方、心のご相談をメールカウンセリングにてお受けしておりましたが、今後はメールカウンセリングはおこないません。
メールカウンセリングがなくても、トレーニングがスムーズに進むよう、また「悩みの思考」から「悩みに陥りにくい思考」へ自身だけで整理できるように、トレーニングマニュアル書に詳しくまとめました。
これにより、誰にも気兼ねすることなく、自分の好きな時間にトレーニングがおこなえるようになりますし、費用も若干抑えることができます。
(トレーニングマニュアル書はこれまでお受けした多数のお悩みの方々の心理状況を考察、参考に改訂しましたので、きっとあなたのお役に立つと思います。)


トランステープ(お悩み改善テープ)は
テープ(ドコモ、ソフトバンク携帯microSDカード、CD)は下記3パターンのお悩み改善のテープとなります
テープは全部で5本です。(音楽をバックにお悩み改善のメッセージを吹き込んだもの 時間1本あたり約25分。)

※新しい25分間のものは従来の60分間のものを25分間に凝縮しました。又サイトからダウンロード、microSDに保存してdocomo,softbank携帯でも聴くことができるようになりました。自分用のCDステレオを持っていない方、周囲に知られたくない方、時間があまりない方でも携帯で気軽に聴くことができます。

テープ1はリラックス誘導テープ。
テープ2は焦りの気持ちを無くすための暗示テープ。
テープ3は過去を振り返るためのテープ。
テープ4、5はリラックス誘導とあなたのお悩みを改善するための暗示テープです。
●テープを聴くときは、呼吸法をおこないながらぼんやりと聴いていくだけです。テープを聴いていくだけでも、ぼんやりとした心地よい感覚になることができ、眠りにも入りやすくなります。気が焦って眠れない方にもお勧めです。


お悩み改善のテープの種類は下記3タイプです。
タイプA (人前での発表、作業時などの特定の場面においてのみ緊張する方。対人への緊張、対人コミュニケーションについては問題のない方)
■人前でのアガリ、極度の緊張。どもり、声、手の震え、赤面、顔の引き攣りなど。自分に自信がもてない。
タイプB (対人への緊張、対人コミュニケーションにお悩みの方)
■人と接するときに緊張(どもり、震え、赤面)する。人にどう思われているかが気になる。自分をうまく出せない。会話が続かない。自分に自信が持てない。
タイプC ■タイプAとタイプBのお悩みを併せ持っている方。
現在テープは上記3タイプのみです。ご自身のお悩みに照らし合わせ、お申込時に各自選択願います。
尚、ウツ、重度の対人恐怖症、不安神経症、統合失調症、人格障害等の方は心療内科等へご相談ください。

                  赤面症
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(どの種類のテープを選んでよいのかわからない場合など、当トレーニングについて質問等
がありましたら、お悩みをメールに書いて、いつでもお気軽にメール下さい。アドバイス致します。)

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