精油（エッセンシャルオイル）の選び方　＜アイリス心の相談室HOMEへ＞　　＜緊張、心のストレス（タイプ別）のページへ＞　

精油名/(精油名をクリックすると商品をご覧になれます。)　　　 眠れない 元気を出したい 気持ちを落ち着ける 緊張 ショック パニック 恐怖心 不安、心配事 ストレス 集中力をつけたい 自信がもてないとき 目の疲れ 肩こり
イランイラン ● ○ ○ ○ ● ○ ○ ○ × ○
オレンジ・スイート ● ● ● ● ○ ○
カモミール・ジャーマン ● ○ ○ ○ ● ○
カモミール・ローマン ● ● ● ○ ○ ○ ● ● ○
クラリセージ ○ ○ ● ● ○ ● ● × ●
グレープフルーツ ○ ○ ○ ○ ○ ○
サイプレス ○ ○ ○ ○ ○ ○ ●
サンダルウッド ○ ● ● ○ ○
ジャスミン ● ○ ○ ○ ○ ○ ×
ジュニパー ● ○ ○ ● ○ ●
スイートマージョラム ○ ○ ● ● ○ ○ ● × ○
ゼラニウム ● ● ○ ● ○ ● ● ○
ティートリー ○ ○ ○ ○ ●
ネロリ ● ● ● ● ● ● ● ● × ○ ○
パチュリ ○ ○ ○ ○
ブラックペッパー ○
精油名/(精油名をクリックすると商品をご覧になれます。) 眠れない 元気を出したい 気持ちを落ち着ける 緊張 ショック パニック 恐怖心 不安、心配事 ストレス 集中力をつけたい 自信がもてないとき 目の疲れ 肩こり
フランキンセンス（乳香） ○ ● ○ ○ ○ ●
べチバー ○ ○ ○ ○ ○ ○
ペパーミント ○ ● ○ ● ● ●
ベルガモット ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○
ベンゾイン ○ ○ ○ ○ ×
ミルラ ○ ○ ○ ○ ○
メリッサ ○ ● ● ● ○
ユーカリ ○ ○ ○ ● ● ●
ラベンダー ● ● ● ○ ● ● ● ● ●
レモン ● ● ● ○ ● ○ ● ○ ○ ○
レモングラス ○ ○ ● ● ● ○
ローズアブソリュート ● ● ○ ○ ○ ○ ●
ローズオットー ● ● ○ ○ ○ ○ ●
ローズマリーカンファー ● ● ○ ●
プチグレン ● ● ○ ●

●はおすすめ。　○もよいとされています。×は不向き。
（上記の作用はすべての場合（状態、人）において必ずしも有効とは限りませんのであくまで参考としてください。）

精油の香りと注意事項　　エッセンシャルオイル SANOFLORE ラベンダー（真正）

精油の名前(精油名をクリックすると商品
をご覧になれます。)		 香りの特徴 禁忌（使用を避けたほうがよいとき、注意点）
イランイラン 南国を思わせるセクシーな甘い香り 敏感肌、多量に使用すること×
オレンジ・スイート フルーティでフレッシュな甘い香り 日光に当たること×、多量使用×
カモミール・ジャーマン りんごのような香り 妊娠初期×
カモミール・ローマン りんごのような香り 妊娠初期×
クラリセージ 濃くてやや苦味をおびた草木の香り 妊娠中、多量月経、多量使用×
（高濃度使用は集中力減退）
グレープフルーツ フレッシュで甘い柑橘系の香り 日光に当たる×
サイプレス すっきりとしたウッディ調の香り 妊娠中×
サンダルウッド 深みのあるウッディな香り 抑うつ時×
ジャスミン 甘くフローラルの香り 妊娠中×
ジュニパー 草木のような爽やかな香り 妊娠中、月経過多・多量月経、腎臓に障害のある方×
多量使用×
スイートマージョラム スパイシーで甘い薬草の香り 妊娠中、授乳期、月経過多・多量月経、多量使用×
ゼラニウム フローラルな甘く強い香り 妊娠中、敏感肌×
ティートリー フレッシュで強いカンファーの香り 敏感肌×
ネロリ フローラル系のフレッシュな香り
パチュリ 土を連想させる香り
ブラックペッパー スパイシーで強い香り 敏感肌、多量使用×
フランキンセンス（乳香） スパイシーな樹脂の香り
べチバー ウッディで土を連想させる香り
ペパーミント フレッシュなミントの香り 妊娠中、授乳期、月経過多・多量月経、敏感肌、
多量使用、ホメオパシー中×
ベルガモット フレッシュな柑橘系の香り 敏感肌、多量使用、日光に当たる×
ベンゾイン 爽やかな甘さのある樹脂のような香り
ミルラ スモーキーな刺激的な香り 妊娠中、月経過多・多量月経×
メリッサ フレッシュな甘いレモン調の香り 妊娠中、敏感肌×
ユーカリ フレッシュなカンファーの香り アレルギー体質、高血圧、てんかん、多量使用、
ホメオパシー中×
ラベンダー 甘いフローラルな香り 妊娠初期×
レモン フレッシュで甘いレモンの香り 敏感肌、多量使用、日光に当たる×
レモングラス 甘いレモンのような香り 敏感肌、多量使用×
ローズアブソリュート 濃厚で甘くうっとりとさせてくれるバラの香り 妊娠中×
ローズオットー 高貴さがあふれるバラの甘い香り 妊娠中×
ローズマリーカンファー フレッシュな刺激のある草木の香り 妊娠中、授乳期、幼児、子供、高齢者、てんかん、
高血圧、月経過多・多量月経、多量使用×
プチグレン 清涼感のある草原のような香り

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